Mentala färdigheter
Mentala färdigheter är resultatet av disciplinerad mental träning. Vi har förmågan att själva påverka oss mentalt, hur vi väljer att se på oss själva och det som sker runt omkring oss. Alla har vi olika erfarenheter om livet och därför är vår verklighet olika. Så även våra mentala färdigheter.
De flesta av oss vill utvecklas. Oavsett om det är idrottsliga prestationer, karriärmål eller andra områden i livet så är det mer en regel att vi stöter på svårigheter och hinder.
Mentala färdigheter ger förmågor och verktyg som passar oss individuellt för att fungera och må bättre. Det skapar en trygg grund för att hitta vägar och metoder för att utvecklas i den riktning vi vill med konkret träning.
TJÄNSTER
Mentala färdigheter riktar sig framförallt till:
- Ungdomar mitt i utvecklingen, i tonåren med utmaningar inför det stora livet som vuxen.
- Idrottare påväg att anta utmaningar som juniorer och idrottare som står inför utmaningar som seniorer.
- Individer som vill utvecklas och stärkas inom det största området “Livet”.
Jag erbjuder ett antal olika tjänster inom mental träning och personlig utveckling, bl.a. rådgivning, föreläsning, träningsupplägg och stresshantering.
Paket 1
1 Månad innehåller 3 tillfällen för samtal 50 min per tillfälle.
- Behovsanpassat träningsprogram
- Reflektionsuppgifter som följer träningsprogrammet.
Paket 2
2 månader innehåller 6 tillfällen för samtal 50 min per tillfälle.
- Behovsanpassat träningsprogram
- Reflektionsuppgifter som följer träningsprogrammet.
Övrigt
Ta kontakt för föreläsning, arbete med grupper och större projekt.
Så funkar det
Innan du tar beslut om du ska anlita mig som mental coach har vi ett 20 minuters samtal tillsammans som är helt gratis och förutsättningslöst.
Under samtalet får du berätta vad dina mål med coachingen är samtidigt som jag berättar mer om processen, hur många samtal som vi kanske ska börja med och all annan information som du behöver innan du sätter igång.
Onlinebaserad coaching i personlig utveckling och mental träning.
20 min gratis första kontakt.
KOSTNADSFRITT FÖRSTA KONTAKT